6 правил для здоровья сердца и сосудов

 

Здоровье сердце и сосудов. DeVita технологии

6 правил здоровья сердца и сосудов. Татьяна Коноплёва

От правильной работы сердца и сосудов зависит здоровье всех остальных органов и систем. Улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и предотвратить множество проблем со здоровьем вам помогут простые меры профилактики и применение нашего комплекса “Сердце и сосуды”.

Правила здоровья для сердца и сосудов:

  1. Активный образ жизни. При занятии спортом на свежем воздухе происходит насыщение клеток кислородом, а также усиливается кровообращение, как следствие — сердечная мышца укрепляется. Предпочтительнее в данном случае аэробные занятия (бег, лыжи, велосипед, скандинавская ходьба), поскольку они увеличивают частоту сердечных сокращений. Особенно хорошо физкультура помогает при профилактике атеросклероза. При этом заболевании на стенках сосудов откладываются излишки липидов и холестерин, в результате сужается просвет сосудов, а некоторые из них и вовсе закупориваются. При занятиях спортом жировые вещества сжигаются во время тренировки, а не оседают в сосудах. Таким образом в крови поддерживает оптимальный уровень липидов и холестерина. Нужно помнить, что любое занятие должно начинаться с разминки, также важно тренироваться систематически: не меньше трех раз в неделю. Во время занятий частота пульса не должна превышать 140 уд/мин. При возникновении дискомфорта (головокружение, боли в груди, тошнота) занятия нужно немедленно прекратить.

Внимание! К активным занятиям спортом есть противопоказания: острые формы миокардита, эндокардита, ревматизма; острая сердечная недостаточность; инфаркт миокарда; нарушение сердечного ритма в сочетании с сильными болями в области сердца.

  1. Сбалансированное питание. Для того чтобы сохранить здоровыми сердце и сосуды, необходимо потреблять достаточно полиненасыщенных жирных кислот, отвечающих за липидный обмен в организме. Полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в рыбе, авокадо, орехах. Важные Омега-3 кислоты и клетчатка, которая снижает уровень холестерина, содержатся в геркулесе, грече, неочищенном рисе. Для поддержания здоровья сердца и сосудов полезны следующие овощи и фрукты: тыква (снижает АД, регулирует водно-солевой баланс), чеснок (снижается тонус сосудов, нормализует АД), брокколи (содержит витамины C, D, группы B, калий, марганец, железо, которые питают сердце и сосуды), земляника (предотвращаем анемию, укрепляет стенки сосудов), гранат (разжижает кровь, укрепляет стенки сосудов). Ограничить в своем рационе следует соль, сахар и жирные, жареные, рафинированные блюда, которые не принесут организму никакой пользы.
  2. Избегайте стресса. Во время стресса в кровь выбрасывается гормон адреналин, он заставляет сердце учащенно биться, сосуды при этом спазмируются и сужаются. В результате повышается давление, сердечная мышца изнашивается. Кроме того, сердечно-сосудистая система тесно связана с нервной системой, мозгом и гормональной сферой. Если человек испытывает негативные эмоции – гнев, страх, раздражительность, то страдать первую очередь будет сердце. О том, как бороться со стрессом, я подробно писала в предыдущих постах.
  3. Избавьтесь от вредных привычек. Такие понятия как “курение” и “здоровые сосуды” — просто несовместимы. Никотин вызывает спазм сосудов, что приводит к повышению АД. Кроме этого, курение приводит к повреждению стенок сосудов, на них откладываются бляшки, которые чаще всего становятся причиной сердечно-сосудистых заболеваний. Алкоголь также негативно сказывается на здоровье сердца и сосудов. Под воздействием этанола эритроциты теряют свой отрицательный заряд, слипаются друг с другом. В результате ухудшается проходимость сосудов, усиливается свертываемость крови, возрастает риск появления тромбов. Из-за плохой проходимости сосудов начинается кислородное голодание в органах и тканях, а также в самом сердце, которое начинает биться быстрее и истощает свой ресурс. Этанол также влияет на жировой обмен, способствует повышению уровня холестерина в крови.
  4. Регулярно проходите обследование. Я уже писала о том, что часто заболевания сердечно-сосудистой системы могут долгое время протекать бессимптомно. Для того чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, ежегодно проходите обследования, которые помогут вам оценить состояние своей сердечно-сосудистой системы.
  5. Комплекс DeVita “Сердце и сосуды”. Для поддержания работы сердца и сосудов мы создали комплекс, в рамках которого предусмотрено использование трех основных устройств DeVita — AP Base, Ritm Base, Energy.

Как работает комплекс? DeVita AP помогает избавиться от паразитов, которые, попадая в организм человека, оказывают токсическую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и ухудшают ее работу. Также микробы разрушают сердце и сосуды, мигрируя по сосудистому руслу и поселяясь в сердечной мышце и окружающих ее оболочках. Специальная программа «Без шистосом и трематод» очищает кровь от паразитов, которые влияют на состояние сосудов и сердца человека. Использование программ на DeVita AP помогает быстро и без побочных эффектов справиться с паразитами. Напомню, что действие DeVita AP основано на явлении резонанса, которое открыл Роял Раймонд Райф (подробнее о работе DeVita APздесь). После противопаразитарных программ я применяю программу «Дренаж общая», которая очищает организм и улучшает самочувствие.

Автопрограмма «Здоровый день» на DeVita Ritm благотворно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, помогая раскрываться даже мелким капиллярам. Улучшает микроциркуляцию крови, питание тканей и клеток. Программы «Здоровое сердце» и «Сердечный ритм в норме» восстанавливают ритм сердца, уменьшают влияние негативных факторов, обеспечивают нормальное кровоснабжение сердца. В основе работы устройства – разработки таких ученых, как Р.Фолль, Ф.Крамер, О.Клаусс, О.Коллмер (подробнее о работе DeVita Ritm –здесь).

DeVita Energy снимает психоэмоциональное напряжение, что является одной из причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Запускает процессы саморегуляции организма и восстанавливает энергетику. (подробнее о работе DeVita Energyздесь).

Как применять комплекс «Сердце и сосуды»?

Комплекс "Здоровое сердце и сосуды". Комплексы устройств DeVita

Таблица эффективного применения комплекса

Комплекс рекомендуется применять при недостаточности кровообращения, а также всем, кто страдает аритмией, имеет проблемы с венами и артериями или просто хочет поддержать работу сердца и сосудов.

 

Важно! Во время применения устройств DeVita нужно отказаться от газированных алкогольных и безалкогольных напитков, кофе, очевидно вредных продуктов (чипсов, фастфуда). Также не забывайте пить 1,5 литра чистой воды ежедневно.

 

Следуя этим простым правилам, вы сможете добиться потрясающих результатов по оздоровлению и сохранению прекрасного самочувствия. Будьте здоровы и берегите свое сердце!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *