Как перестать болеть?

Как перестать болеть. Татьяна Коноплёва

Этим вопросом сегодня задается множество людей по всему миру. Тотальная зашлакованность окружающей среды, некачественная пища и постоянный стресс делают свое дело — постоянные заболевания становятся проблемой многих из нас. Как же перестать постоянно болеть и начать жить полноценной, яркой и здоровой жизнью?

Противостоять заболеваниям нужно комплексно: сочетайте основные правила ЗОЖ с позитивным мышлением и применением технологий DeVita и результат не заставит себя ждать.

Пейте больше воды. Об этом мы не устаем говорить на наших вебинарах, пишем в рекомендациях по применению технологий. Чистая питьевая выводит из организма накопившиеся токсины и продукты жизнедеятельности. Более того, если вы пьете мало воды, слизистые оболочки пересыхают и перестают хорошо выполнять свою защитную функцию, пропуская в организм патогенную микрофлору.

Контролируйте уровень железа в организме. Если вы быстро устаете и легко простужаетесь, возможно, вам не хватает железа. Добавьте в свой рацион больше бобовых, орехов, морскую капусту, гречу, семена кунжута и сухофрукты.

Следите за питанием. Ухудшение общего состояния организма — зачастую следствие неправильного питания: употребления большого количества простых углеводов, жирных и рафинированных продуктов, канцерогенов. Для хорошего самочувствия важен сбалансированный рацион с достаточным количеством белков, жиров, сложных углеводов, а также витаминов и минеральных веществ. Не злоупотребляйте сладким, свежей выпечкой, постарайтесь избавиться от вредных пищевых привычек: фастфуд, сладкая газированная вода, алкоголь, чипсы/сухарики и т.д. Помните, что на здоровье сосудов положительно влияют морская рыба, авокадо, брокколи, красные яблоки. Помочь организму противостоять простуде можно, употребляя цитрусовые, шиповник, редьку, цветные овощи. Черника, голубика, ежевика, брусника, клюква содержат большое количество антоцианов, которые укрепляют иммунную систему.

Занимайтесь спортом. Любой вид регулярной физической активности – аэробика, плавание, бег, лыжи или просто прогулки в хорошем темпе – может усилить сопротивляемость организма почти вдвое. Активизация кровообращения, временный подъем температуры тела и учащенное дыхание укрепляют иммунитет, улучшают обмен веществ.

Избегайте стресса

Доказано, что люди, находящиеся в состоянии стресса, чаще подхватывают простуду. И если обычно ОРВИ длится около недели и может пройти даже без лечения, то в состоянии нервного напряжения самостоятельное выздоровление может не наступить или значительно затянуться. Кроме того, стресс становится частой причиной заболеваний сердечнососудистой системы, органов ЖКТ. В своем блоге я уже подробно писала о том, как избавиться от стресса и предотвратить его дальнейшее появление. Напомню, что самое важное — это соблюдение режима работы/отдыха, полноценный сон, выполнение дыхательных техник для быстрого снятия напряжения, физическая активность каждый день.

Позитивное мышление. Ни для кого не секрет, что жизнь человека во многом определяется направленностью его мыслей, а от состояния психики зависит физическое состояние. По некоторым данным, самовнушенные болезни составляют почти половину ото всех заболеваний, с которыми сталкиваются люди. Страх болезни у человека бывает настолько силен, что он не перестает думать о ней, моделируя негативные ситуации. В результате он заболевает. Не лучше ли моделировать в деталях ситуации, в которых вы здоровы, счастливы и благополучны?

Еще одна причина заболеваний — неумение разделять работу и отдых, невозможность отключиться от рабочих проблем. Со временем перегруженные психика и организм дают сбой, становясь причиной множества заболеваний. Часто болезнь становится следствием подсознательного желания человека спастись от проблем, избежать ответственности за сложные решения, а также отдохнуть, получить внимание. С детства мы знаем, что к болеющим людям отношение особое: больше внимания, заботы, от них много не требуют, но при этом много дают. В этих ситуациях лучше помнить, что самое главное — это здоровье, и никакие проблемы не стоят того, чтобы тратить на них самый драгоценный дар. Нет ничего страшного в том, чтобы отказаться от некоторых обязанностей, делегировать их или вовсе сменить работу. Себе и своим близким вы в первую очередь нужны здоровыми, а потом уже — богатыми.

Применение устройств серии DeVita. Мы разработали 12 уникальных комплексов программ, применение которых позволит вам решить самые распространенные сегодня проблемы со здоровьем. Применяя устройства DeVita AP, Ritm, Energy по предложенными нами схемам, вы сможете наладить работу ЖКТ, противостоять простудным заболеваниям, улучшить состояние сердца и сосудов, избавиться от болей в суставах, вывести из организма токсины. Подробную информацию о каждом комплексе вы также можете найти в статьях моего блога.

Сочетая использование наших устройств с основными принципами ЗОЖ, вы сможете добиться поистине удивительных результатов в заботе о здоровье.

 

3 thoughts on “Как перестать болеть?

  1. Спасибо, Татьяна Петровна!!! Вы всегда даете нужную информацию

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *